健康と美容 ５０肩とリカバリーウェア
私は４０後半に２回なりました！一度目はマッサージ治療にも行きましたがあまりに痛い治療をされギブアップ。自分でストレッチも試みましたが続かず。最終的には放置でいつの間にか治りました！２回目になった時はショックでしたが、ほっとけば治るか、、とも...
kumapon
健康と美容 健康と美容 肩こりに良いマットレス 50代の私がたどり着いたのはこれ
ずっと固いマットレスで寝てましたずっと、超固い「天然ココナッツパームマットレス」の上に布団を敷いて寝ていました。このココナッツ繊維の詰まったマットレスを選んだ理由は、湿気がたまりにくいという一文でした。当時ベッドがなく、床に敷きたかったので...
未分類 毛穴の開きを治したい！50代の対策が分かった
最初に、私がたどりついた解決方法をご紹介します。それは、お風呂上りに真っ先に「美容オイルをぬること」。化粧水ではなく美容オイルというのが大事なポイント。そして、そのオイルは植物性のものであること。ミネラルオイルやワセリンなど鉱物性のものでは...
健康と美容 眉間のシワに効く市販テープの貼り方｜市販品の代用に
50代の私ですが、眉間のシワには27歳頃から悩まされていました。就寝時に眉間にグッとシワを寄せてしまう癖のせいで、シワが残るようになってしまいました。最初に気がづいたときはショックでした！広告（楽天市場）具体的な貼り方どうしたものかと悩んで...
収入源 50代女性が資格を取るならこれ！専業主婦も正社員に
ずばりそれは宅建です！正式名称は「宅地建物取引士」。理由は、この方がそう言っていたからです！節約情報目的で見始めたのですが、お金に関するとても説得力があるお話が聞けます。この動画は、「老後資金の作りかた」ということで、専業主婦は社員になって...
健康と美容 50代の私がたどり着いたシミ隠しコンシーラーはこれ！脱コンシーラー難民
シミと長い間付き合ってきた私。（美顔器で一部のシミが消えた話はこちら）化粧はそんなにがっつりするタイプではないので、普段は日よけ対策のBBクリームを薄く塗るだけなのですが、やはり今日はちゃんとシミ隠しして出かけたい！という日はあります。それ...
生き方 50代の英語学習：Netflixと英語字幕を活用した効果的な方法
50代にトライしやすい英語学習方法50代で英語を学ぶことは、脳の活性化にも繋がり、新しいキャリアや趣味の道を開くことができます。年齢を重ねることで培った集中力や経験を活かし、英語学習に取り組むことは十分に可能だと思います。この段階での学習は...
健康と美容 50代のウォーキングに適切な時間
50代にとってウォーキングは非常に効果的な運動です。適切なウォーキングの量としては、以下のような目安が挙げられています。一般的な推奨：日々のウォーキング目標としては、1日3,000歩からスタートし、徐々に1日8,000歩まで増やすことが良い...
健康と美容 50代が運動しないとどうなるか
50代で運動不足の生活を続けると、将来的に様々な健康上の問題が生じる可能性が高まります。筋肉量の減少：加齢に伴い、筋肉量は自然と減少します。特に運動習慣がない場合、筋肉量の減少はさらに速まり、30〜40代から始まることもあります。筋肉が弱ま...
健康と美容 50代専業主婦は何してる？ー私の過ごし方ー
５０代は子供の手もある程度離れ、空き時間が増えるころだと思います。専業主婦は特に時間の過ごし方に悩む時、受動的な行動、例えばスマホ見るだけ、テレビ見るだけだと、なんとなく時間を無駄にしているのではという罪悪感みたいなものに付きまとわれてしま...